Bạn đã tắm đúng cách chưa?

Tắm giúp bạn giữ cơ thể sạch sẽ, tạo sự khoan khoái, thư giãn nhưng nó không đơn thuần chỉ là mở vòi nước, bước vào dưới luồng nước, làm ướt cơ thể, chà xát xà phòng, làm sạch rồi lau khô người.

Việc vệ sinh cơ thể mỗi ngày tưởng như không cần bất cứ nguyên tắc nào nhưng cũng có một số đòi hỏi khắt khe mà không phải ai cũng nắm rõ. Những sai lầm nhỏ có thể dẫn đến tổn thương cho da. Điều này khiến bạn không còn hứng thú trong việc tắm mà chỉ xem đó là nghĩa vụ. Hãy cùng ROKEE phân tích xem làm thế nào để tận hưởng tốt nhất thời gian tắm trong ngày.

Bạn đã biết tắm đúng cách?

Áp lực nước khi rửa mặt
Phần lớn chúng ta rửa mặt luôn trong khi tắm dưới vòi sen. Tốt nhất bạn không nên để mặt dưới dưới tia nước vì áp lực nước mạnh có thể gây hại cho da. Bạn có thể điều chỉnh lực nước cho nhẹ nhàng hơn hoặc hứng nước vào hai tay để rửa mặt. Cách tốt nhất để làm sạch mặt là sử dụng bồn rửa mặt.

Chỉ nên tắm 10 phút
Việc kỳ cọ lâu trong phòng tắm sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết trên da. Độ pH trong nước chảy ra từ vòi vào khoảng 7 trong khi pH của da thiên về tính acid với chỉ từ 4,2 đến 5,5. Vì vậy, tiếp xúc với nước quá lâu sẽ khiến tính acid trên da bị yếu đi, dẫn đến việc da dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn gây nên tình trạng viêm nhiễm và những bệnh ngoài da. Các chuyên gia khuyên rằng việc tắm táp nên kéo dài trong khoảng 10 phút dưới làn nước vừa đủ ấm (không vặn nước quá nóng). 10 phút là thời gian đủ để lỗ chân lông mở ra và da được giữ ẩm thay vì trở nên quá khô. Nếu thấy việc hạn chế thời gian này khó thực hiện tự giác, bạn hãy đặt đồng hồ hẹn giờ hoặc bật một playlist gồm khoảng ba bài hát yêu thích. Bạn sẽ biết thời gian tắm cho phép còn lại bao lâu.

Trình tự từ trên xuống dưới
Dù điều này là tất nhiên nhưng cũng không ít người để công đoạn gội đầu đến sau cùng. Hãy gội trước để khi tiến hành kỳ cọ phần dưới cơ thể, đồng thời làm sạch những cặn bẩn, bã nhờn chảy xuống và bám lại cơ thể sau khi gội đầu. Sau bước gội đầu là bước rửa mặt, đừng làm ngược lại để cặn bẩn từ tóc và dầu gội không có cơ hội bám vào vùng da mặt đã sạch sẽ của bạn.

Không đắp mặt nạ sau khi tắm
Nhiều người thường làm sạch da mặt trong phòng tắm rồi sau đó tiến hành đắp mặt nạ làm sạch sâu. Tuy nhiên, đã đến lúc cần thay đổi trình tự này. Các chuyên gia khuyên nên đắp mặt nạ này trước khi rửa mặt. Lý do là trình tự đó sẽ khiến da mặt bị khô, nhạy cảm hơn. Nếu muốn đắp mặt nạ sau khi rửa mặt, bạn nên chọn loại mặt nạ dưỡng ẩm cho da.

Tránh dùng xà phòng và dầu gội quá nhiều bọt
Càng nhiều bong bóng hay bọt trong sản phẩm làm sạch, da bạn càng bị mất đi lớp dầu tự nhiên. Thành phần đó trong bánh xà phòng được gọi là chất hoạt tính bề mặt. Đây là những hóa chất hút dầu và nước. Khi kết hợp với nước, các chất này sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên khỏi da khiến chúng trở nên khô, thô ráp. Nếu không mắc những vấn đề về da, chẳng có lý do gì để bạn phải dùng xà phòng bánh hoặc sữa tắm kháng khuẩn hàng ngày mà hãy chọn những sản phẩm làm sạch nhẹ dịu. Bạn nên tập trung vào những vùng da cần được làm sạch kỹ như vùng da dưới cánh tay, phía dưới ngực, mặt hay đùi trong, những phần còn lại trên cơ thể chỉ cần dội nước là đủ.

Lấy biểu bì chết quanh móng
Những ai tự làm móng tay, chân, tắm chính là thời gian lý tưởng để bạn loại bỏ da chết quanh móng, một bước rút gọn cho công đoạn sơn móng sau đó. Nhờ tiếp xúc với nước trong lúc tắm, các biểu bì sẽ mềm hơn và dễ dàng để bạn lấy đi. Việc này giúp bạn tiết kiệm thời gian phải ngâm bàn tay, chân.

Những vùng da dễ bị lãng quên
Đầu tiên là vùng cổ, chất bẩn bám ở đây rất ngoan cố và đôi khi bạn không thể nhờ vào xà phòng để làm sạch hết được. Chúng sẽ dễ dàng biến mất khi bạn làm ướt vùng da này chờ một lúc cho chúng mềm ra rồi kỳ cọ bằng tay thật nhẹ nhàng. Không nên làm sạch vùng này hàng ngày, ba lần mỗi tuần là đủ để vùng cổ sạch sẽ. Vùng da sau tai, nơi thường bám chất bẩn từ tóc cũng thường bị bỏ qua. Hãy dùng hai ngón tay trỏ để kỳ sạch bụi bẩn ở sau hai tai cùng một lúc mỗi lần tắm. Cuối cùng là bàn chân, nơi cần kỳ cọ mạnh ở cả mặt trên v à dưới cũng như giữa các ngón.

Tối đa hóa độ ẩm cho da
Sau khi tắm, bạn thường nhanh chóng lau khô người vì không muốn thoa kem dưỡng da hay mặc quần áo trong khi da vẫn còn ẩm ướt. Bạn cũng không nên để nguyên người còn ướt rồi bước ra ngoài cho tự khô vì để nước bốc hơi trên da sẽ khiến da khô hơn. Để có được độ ẩm tối đa cho da và giữ được độ ẩm tự nhiên, bạn nên thấm nhẹ khăn lên người. Sau đó, bạn cần thoa dầu hoặc kem dưỡng ẩm trong vòng 5 phút kể từ lúc kết thúc tắm. Tốt nhất là làm việc này trong lúc cửa phòng tắm còn đóng và không khí trong đó vẫn đang ẩm ướt.

Để tắm luôn là thời gian bạn mong đợi

Muốn vậy, bạn cần để tâm đến chất lượng của những sản phẩm tiếp xúc với làn da cũng như cải thiện không gian thư giãn.

Đảm bảo nguồn nước tinh khiết
Đừng tiếc tiền để đầu tư một vòi tắm có chức năng lọc nước để đảm bảo nguồn nước sạch cho việc tắm. Vòi tắm loại này đắt tiền hơn loại bình thường nhưng sẽ giúp loại bỏ các hóa chất như sulfur, chlorine, cặn trong nước. Chức năng lọc có cả ở vòi tắm gắn tường, cầm tay và vòi tắm đứng giúp loại bỏ phần lớn lượng chlorine cũng như các hóa chất khác trong nước.

Bảo quản thông minh
Sau khi đọc bài viết này, bạn hãy vào phòng tắm để kiểm tra xem mình có để sản phẩm nào chứa thành phần thực vật không. Nếu có, hãy tìm nơi khác thích hợp hơn cho chúng. Khi để các sản phẩm này để trong phòng tắm, một số món (đặc biệt là những sản phẩm có chất chống ô-xy hóa hoặc có nguồn gốc thiên nhiên, không chất bảo quản) sẽ dễ bị ô-xy hóa, thay đổi mùi, màu sắc hoặc độ đặc và công dụng bị giảm sút.

Không gian đầy cảm hứng
Hãy thử treo một chùm lá khuynh diệp cảnh (eucalyptus) trong góc phòng tắm. Khi bạn bật vòi nước nóng, phản ứng với độ nóng và hơi ẩm sẽ khiến lá cây tiết ra mùi hương dịu nhẹ giúp xoa dịu những khó chịu, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc cũng như cảm xúc dồn nén trong bạn. Ngoài ra, nhớ giữ vệ sinh phòng tắm, vòi sen, rèm để mang lại cảm giác tươi mới cho không gian tắm. Âm nhạc, nến, ánh sáng mờ ảo cũng giúp trạng thái tinh thần của bạn tốt hơn trong thời gian thư giãn này. Một cốc cà-phê nóng hay thức uống mát lạnh sẽ thêm hương vị đặc biệt.